Vakantie is hét moment om tot rust te komen, maar in een wereld vol digitale tools kan het een uitdaging zijn om echt los te koppelen van werk. Toch is deconnecteren essentieel om stress, burn-out en fysieke klachten te voorkomen. De externe dienst voor preventie en bescherming op het werk, IDEWE, deelt vijf praktische tips om tijdens je vakantie volledig los te komen van je werk.
1. ‘Niet storen’ als norm
Tijdens een vakantie geldt: niet storen is de standaard, tenzij anders afgesproken of strikt noodzakelijk vanwege de functie. Respecteer de rust van je collega’s. Een vraag stellen omdat het jou twee minuten zoekwerk bespaart, is iets anders dan een dringende situatie die het team echt niet alleen kan oplossen.
2. Maak duidelijke afspraken
Voor je op vakantie vertrekt, spreek je af wat wel en niet mag tijdens je afwezigheid. Bespreek ook hoe contact mag worden opgenomen. Een kort bericht via WhatsApp kan bijvoorbeeld beter zijn dan meteen bellen, omdat het de collega op vakantie de ruimte geeft om zelf het moment van reactie te kiezen.
3. Stel duidelijke criteria voor ‘dringend’
Wat jij als dringend beschouwt, kan voor een ander minder prioriteit hebben. Zorg ervoor dat je als team een gedeelde definitie hebt van wat écht dringend is. Zo voorkom je misverstanden en onnodige stress.
4. Gebruik communicatietools bewust
Bespreek hoe je als team omgaat met digitale communicatiemiddelen, zoals WhatsApp-groepen. Als een collega ervoor kiest om groepen tijdelijk te muten of verlaten, respecteer dit dan en zorg ervoor dat iedereen hiervan op de hoogte is.
5. Geef het goede voorbeeld
Deconnecteren lukt beter als iedereen hierin meewerkt. Laat je niet leiden door groepsdruk of een werkcultuur waarin constant bereikbaar zijn de norm is. Toon respect voor collega’s die hun recht op deconnectie uitoefenen en geef zelf het goede voorbeeld.
Met deze tips kun je deze zomer met een gerust hart op vakantie gaan. Vergeet niet: deconnecteren is niet alleen belangrijk tijdens je vakantie, maar ook na je werkuren. Het recht op deconnectie is cruciaal voor een gezonde werk-privébalans.
Last om te de-connecteren? Vraag hulp aan een loopbaanbegeleider, die kan je tools aanreiken.
|
LoopbaanbegeleidingLoopbaanbegeleiding op maat.
|
