Leer je emoties te kaderen door zelfregulatie van je denkpatronen
Doelgroep: werknemers, teams, managers, verenigingen ...Duur: 1 dag
Bij Rationele effectiviteit Training of Rationeel Emotieve Therapie gaat men ervan uit dat mensen met psychische klachten zoals sociale angst, faalangst, straatangst, andere angsten, depressies, minderwaardigheidscomplex, zelf voor een deel bepalen hoe zwaar de problemen wegen. Volgens de RET worden onze gevoelens voor een groot deel bepaald door onze gedachten. Wanneer we dus iets aan onze gevoelens van angst, verdriet, verlegenheid, onrust en depressie willen veranderen, moeten we onze manier van denken veranderen.
De Griekse wijsgeer Epictetus zegt hierover: "Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken."
In onze training leren we de onderliggende mechanismes en het stappenplan aan.
Contacteer ons voor meer informatie en afspraken!
