Werknemers verliezen tot 5 uur per week door concentratieverlies

dinsdag, 28 april 2026
Diaspoor

De moderne werkdag zit vol onderbrekingen. Een collega met een snelle vraag, een dringende chatmelding, een overvolle mailbox… Het lijkt onschuldig, maar de impact op onze concentratie is groot. Belgische werknemers verliezen hierdoor tot 5 uur per week aan productiviteit.

Uit onderzoek van Tempo-Team, in samenwerking met Anja Van den Broeck van de KU Leuven, blijkt dat 43% van de werknemers regelmatig moeite heeft om zich te focussen tijdens het werk.

Vooral jongeren kampen met focusproblemen

Opvallend is dat concentratieproblemen sterker spelen bij jongere werknemers:

50% van de -35-jarigen ervaart regelmatig focusproblemen
42% van de 35- tot 54-jarigen
30% van de 55-plussers

De constante stroom aan digitale prikkels – van e-mail tot Teams en WhatsApp – speelt hierin een belangrijke rol. Jongere generaties, die vaak intensiever digitaal werken, lijken hier extra gevoelig voor.

Onderbrekingen breken je werkritme

Hoewel veel onderbrekingen klein lijken, hebben ze een grote impact. Bijna de helft van de werknemers (47%) geeft aan dat het moeilijk is om na een interruptie opnieuw in de concentratie te komen.

Daarnaast zegt:

78% dat het voortdurend schakelen tussen taken nefast is voor de productiviteit
dat ze significant beter presteren wanneer ze ongestoord kunnen werken

Met andere woorden: het probleem is niet alleen de onderbreking zelf, maar vooral de mentale kost van het opnieuw opstarten.

Werknemers nemen zelf initiatief om focus te beschermen

Omdat duidelijke afspraken vaak ontbreken – slechts 44% zegt dat er heldere richtlijnen zijn rond bereikbaarheid – nemen werknemers zelf maatregelen om hun concentratie te bewaken.

De meest gebruikte strategieën:

54% vermijdt bewust mails en berichten
52% geeft actief aan wanneer ze niet gestoord willen worden
47% maakt zich tijdelijk onbereikbaar
18% gebruikt een hoofdtelefoon om focus te houden

Bij jongere werknemers ligt dat laatste percentage nog hoger, wat wijst op een groeiende behoefte aan afscherming in een prikkelrijke werkomgeving.

Slimme focusregels maken het verschil

Volgens experten ligt een deel van de oplossing in duidelijke teamafspraken en werkstructuur. Enkele effectieve principes:

Maak communicatieafspraken Bepaal welk kanaal je gebruikt voor welk type vraag en hoe dringend iets is.
Werk met ‘focusblokken’ of ‘golden hours’ Momenten waarop collega’s elkaar niet storen en diep werk mogelijk is.
Plan overlegmomenten in plaats van ad hoc vragen Dit vermindert constante interrupties.
Verspreid kennis binnen het team Zo voorkom je dat één persoon voortdurend wordt aangesproken.
Maak rollen en verantwoordelijkheden helder Dit voorkomt onnodige vragen en onduidelijkheid.
Bundel vragen In plaats van meerdere kleine onderbrekingen.
Stimuleer zelfredzaamheid Moedig medewerkers aan eerst zelf oplossingen te zoeken.

Onderbrekingen zijn niet alleen negatief

Toch is het beeld niet zwart-wit. Werknemers zien ook voordelen:

75% vindt het normaal om onderbroken te worden
57% ervaart het als een aangename vorm van sociaal contact

Dat is logisch: dezelfde mensen die gestoord worden, willen vaak ook zelf snel hulp kunnen vragen. Het draait dus om het vinden van een gezond evenwicht tussen bereikbaarheid en focus.

De cijfers tonen duidelijk dat concentratie vandaag onder druk staat. In een werkomgeving waar prikkels constant binnenkomen, wordt focus een schaars goed.

Organisaties die hier bewust mee omgaan via duidelijke afspraken, slimme werkstructuren en aandacht voor diep werk kunnen niet alleen de productiviteit verhogen, maar ook het welzijn van hun medewerkers verbeteren.

Nood aan Loopbaanbegeleiding?

Als je meer dan 7 jaar werkt en nog onder contract staat bij een werkgever of zelfstandige bent dan heb jij recht op de Loopbaancheque. Deze begeleiding kost je dan slecht 90 euro voor een 4 uur durend individueel traject op maat van jouw vragen.