Het proces van langdurige blootstelling aan stress is omkeerbaar als we ons psychisch en lichamelijk kunnen herstellen. Dit kan door de beoefening van hartcoherentie.
Hoe werkt het? Men kan met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht – vlucht reactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel!
Wat zijn de effecten van HCH training?
• Verbetering van concentratie en focus
• Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress
• Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
• Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
• Verhoging van weerstand tegen ziekten
• Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst, trauma's, stress, ...)
• Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten)
Praktisch
We gebruiken de professionele bio feedback Emwave pro van Heartmath.
Contacteer ons voor meer informatie en afspraken!
Contacteer ons voor meer informatie en afspraken!
